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    課程全面開放,了解實時最新開班信息.

    伽迷學院 | 周末專業瑜伽教練培訓班

    發布時間:2019-09-08 | 瀏覽人數:977

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    如果你已進入職場,但一直對瑜伽學習充滿渴望,想做出行動,稀缺的時間又讓你望而止步,你希望為自己日日重復的生活帶來一些改變,卻又無從下手。


    工作不能丟,理想也不愿放棄。你在現實生活和美好愿景中徘徊,生怕做了錯誤的決定。


    如果你是全職媽媽,終于有了部分時間可以做自己想做的事情,但又不能全然不顧家庭瑣事,你在過分忙碌與清閑中迷茫。你希望為自己的生活增添一些樂趣,但現狀又讓你屢遭碰壁。


    你可能一直對瑜伽生活有著強烈的向往,比如當一個瑜伽老師,可又毫無頭緒。


    今天伽迷告訴你,還有第三個選擇!


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     課 程 概 述 

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    課程將循序漸進地講解瑜伽體式、調息法、瑜伽理論、瑜伽解剖學、梵文等知識,根據學生不同的身體情況和習練進度,因材施教,建立精準正位的根基。

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    掌握瑜伽與解剖的核心原理,找到瑜伽與解剖相輔相成的重要機理,觀察到每一個體式的目標肌肉,從而更有針對性地鍛煉目標區域。

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    課程建立在對人類機體構成的精細和深刻認識的基礎上,將以體式結合理論的模式,對人體的結構和功能進行深入研究,進一步加深對瑜伽體式的理解。


     教 學 大 綱 

      第 一 階 段 

    ? 瑜伽文化 

    瑜伽的起源及歷史、瑜伽的體系流派、印度歷史文化、印度瑜伽文化、瑜伽的起源及特色;


    ? 瑜伽體式

    系統詳細地講解80-100個瑜伽體式及變體,引導學員獲得腿與髖、手臂與肩膀的身體的連接,建立穩固的根基;


    ? 瑜伽調息

    調息的準備及調息法(深入內在,通過呼吸控制,喚醒身心的連接),呼吸控制法及體式與呼吸的配合統一;


    ? 瑜伽梵文&唱誦

    瑜伽體式梵文及釋義,瑜伽唱誦(OM唱誦、向帕坦伽利祈禱等梵文唱誦);


    ? 生理解剖學基礎

    人體系統的生理解剖知識:包括肌肉系統、骨骼系統、神經系統、內分泌系統、循環系統、淋巴免疫系統等;


    ? 瑜伽安全習練指南

    預防和規避瑜伽習練過程中的傷害,避免習練方式不當導致的神經壓迫、關節磨損等身體損傷;


    ? 復習鞏固

    體式帶領練習、筆記整理。


     第 二 階 段 


    ? 瑜伽哲學

    瑜伽哲學的講解,瑜伽經典著作《瑜伽之樹》《帕坦伽利瑜伽經之光》《瑜伽之光》等書籍的導讀解析;


    ? 瑜伽體式深入講解

    深入淺出地講解體式中身體各個部分的對立方向和進入體式時的重心移動以及基本原理,使學員更容易在體式完成時保持重心在正中,幫助學員突破習練瓶頸;


    ? 瑜伽輔具的自我習練技巧

    瑜伽輔具的應用智慧,突破身體局限,輔具在自我習練中的技巧;


    ? 多媒體

    觀看《瑜伽揭秘》,探索瑜伽的奧秘,更深入認知瑜伽這門藝術?!禮oga in Action》、《傳承之光》、《信念的飛躍》帶領觀影,學習探索瑜伽哲學和智慧。


    ? 復習鞏固

    課程當中疑難點的解答、體式考核與鞏固。


     第 三 階 段 


    ? 瑜伽輔具在課堂中的運用

    瑜伽輔具的應用智慧,突破身體局限,輔具在自我習練、團課、私教中的實際運用。


    ? 瑜伽康復

    針對在日常生活和習練中所造成的傷害,如何幫助習練者通過瑜伽理療的方式進行修復治療,達到改善康復的效果;


    ? 瑜伽手法調整

    體式的正確調整,針對學員不同的身體狀況教授相應的體式序列并進行指導糾正;


    ? 修復及經期專題

    剖析身體意識與覺知、放松與恢復,關注女性健康,適合女性在特殊時期的習練需要;


    ? 課程編排與教學

    哈他瑜伽和其他類型瑜伽常規團課課程和私教課程的基本課程框架的設計與編排、課堂教學語言和技巧的學習,常規會員課程的模擬教學體驗;


    ? 課程創新

    引導課程主題和課程內容的創新,針對不同基礎和級別的習練者如何安排有效合適的體式課程、調息法、冥想等;


    ? 瑜伽館管理課程

    如何運用教練班學習的知識,系統開展團課、主題課、小班課、私教課程,瑜伽館私教課程的開發,瑜伽場館的管理等;


    ? 學習測驗與考核

    教練班課程結束后,要求學生進行體式展示,并通過瑜伽教師的口述方式進行實際教學模擬。




     授 課 老 師 

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     學 員 展 示 

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     適 宜 人 群 

    ● 想要系統學習瑜伽的零基礎上班族;

    ● 想要保持身心健康的瑜伽愛好者;

    ● 希望系統認識與學習精準正位瑜伽的習練者;

    ● 希望為更好地進入或精進其他瑜伽體系而建立安全精準的瑜伽習練者。


     時 間 

    隨時報名

    ( 總課時120h)


    周 六

    09:00-12:00  14:00-17:00


     地 址 

    伽迷國際瑜伽學院

    成都市金牛區二環路西三段19號

    恒遠大廈2-12


     課 程 費 用 

    特惠價:6980元/人


     報 名 方 式 

    成都總部:028-87776107

    課程顧問

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    備 注

    ? 享受就讀期間晨課晚課無限練;

    ? 畢業后學校將頒發由全球瑜伽文化研究會認證的「 專業瑜伽教練注冊證書 」和「 RYT100證書 ;

    ? 本次課程免費贈送一次全日制復訓;

    ? 本課程一旦報名成功,恕不接受由于個人原因引起的退費;

    ? 本課程最終解釋權歸伽迷國際瑜伽學院所有。


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